第77章 直播课
开春新气象，在众多有识之士的协同努力下，混乱区像是开足马力的汽车，一路奔驰。
对觉醒者们来说，变化最大的是培育屋。
说好了绝不投向新政府的高等级觉醒者在培育屋里面相遇，他们尴尬地互道一声好。
“我来看看热闹，这里还挺像模像样。”
“我也是，随便瞧瞧。人真多，都是年轻人，年轻一辈都归心了，难怪是他拿下混乱区。”
两个说着随便瞧瞧的人又在试练塔碰上，拿着一前一后两个号码牌。
“……”
“……”
“只是作为混乱区居民，为混乱区献一份力罢了。”
“就是就是。我也是来试试我这把老骨头还能不能动，试练塔的龙凤榜只能留十个名字，我看我的名字能留一笔，就是把那个什么‘天灾’踢下去，也不是不能。”
“未必，我倒觉得，我能独占鳌头。”
两人年轻时候就是对头，现在说着说着又开始上火，他们对视一眼，都觉得晦气。
还有更多高等级觉醒者在观星台和武器工坊排队。
一开始都抹不开脸，偷偷摸摸，但看其他人也都在这里，他们就放开了。
关姨早就注意到这些平日潜伏不出的高等级觉醒者。
他们对楼宴不服，但个人能力难以抵挡团体，只能不甘不愿封门谢客，说自己金盆洗手，正式退休。
所以楼宴的怀柔政策只对中下层觉醒者，他早就知道自己无法打动这些倔强的老东西。
可谁想到有医生横空出世呢？
自培育屋出现，赚积分的队伍中就多了很多中等级别觉醒者，他们有些是其他势力的‘遗民’，有些是这些老东西派出试探的小辈。
既来了，就别走了。
年轻一辈全被培育屋留下来，还尽心尽力给新政府工作，这叫肉包子打狗一去不回。
年轻一辈也有自己的说法。
没闯过试练塔，都不好意思开口聊天，没一件绑定的酷炫装备，打怪都觉得没脸，一天不来训练室看看，骨头都痒得发慌。
再有那红蓝药，若是谁家出门不带一瓶两瓶，那是要被人鄙视的。
而上述这些，全都要积分，要做任务。
这些高等级觉醒者出现在这里，只能说明一件事，任是他们不承认，这会儿也开始乖乖给新政府打工。
至于嘴硬的说这里是医生产业，只是他和政府合作，所以不算投诚。
呵，医生和区长，就如荷花莲叶，本就是一家。说那种话不过是自我安慰。
“医生当为混乱区无名之主。”关姨说完又隐入人群。
培育屋升级的时候，政府圈定的农场开始投放一种特别的药剂。
因为特别珍贵，只能在播种、出芽、成长期使用三次，且每次使用都要登记，取用多少，什么时候，什么人。
有心人打探，还弄出了样品，但怎么测试都是水。
同一时间，原本各自为政的四方小战队被聚集起来，参加集训。
“因为接下来我们的敌人是更强大的灾厄，单靠个人或者少数人的力量难以战胜，必须将我们每个人的优势结合起来。”严肃的雷枭身着黑色金纹制服站在最前面。
他又是总教官了，不过是混乱区的总教官。
楼宴给开相当不错的工资，雷枭终于不用青酒养了。
金明的‘晨光会’还是刚开始，和她接触的治愈者不算多，只有小猫三五只。
但这一点没有打击到她。
“我现在什么都没有，却有人愿意相信我过来一试，已经很厉害了。”
来自中央基地的通缉令也到达混乱区，金明看一眼通缉金额高达七位数的通缉单，就把它甩在脑后。
还没雷枭高呢。
无人注意的角落，青医生的‘训练教学直播间’正式开课。
其固定时间为每周六上午八点到十点四十五，分三节课，一节课四十五分钟，课间十五分钟为答疑时间。
该课程连接全区三千多名小学生觉醒者的手环。
其家长亲友可以一起观看。（但只有手环主人能享受到专注力、记忆力和领悟力的加持）
这是他第一次对着直播屏教学，看不见对面的人，只能看到自己的脸和不断闪过的留言。
之前的课程他已经将人体能量流动路线图讲过一遍，网络开课第一节课主要讲如何感受身体里的能量，以及如何稳定增强。
静可打坐冥想，动可打拳战斗。
青酒介绍了几种有助于感受能量的打坐方式，比如金刚坐，七支坐法。
光是傻坐呆坐还不行，还要配合呼吸口诀。
屏幕前的学生和学生家长都跟着学，青酒说‘吸，气入丹田’，他们就吸一口气，想象它进入气管直入下腹。
青酒说‘呼，下腹用力，腹式呼吸’，他们就摸着小腹感受吐气时紧绷的感觉。
这样几个回合，敏锐的人还真感受到了不一般的气息流动。
“这就是几种基础打坐方法和配套呼吸口诀。但最重要的是，要处在一个让你感觉到放松，有安全感的环境里，大脑放空。”
可以没那么安静，允许存在风声、雨声、流水声，还有鸟鸣声。
因为在远古世界，下雨刮风的环境，有鸟雀悠闲鸣叫的环境，都是不容易出现猎食者的安全环境，能唤醒刻在基因里安逸、闲适、放松的记忆，帮助他们尽快进入‘心静’的状态。
“这是日常的修行办法，缓慢但安全稳定，并且适合全年龄段。
“那么有同学说了，老师啊，这个打坐我学了，环境也找好了，但是我实在是坐不住啊，而且这个过程太漫长，短则十几天，长则几个月，我怕我耗不过它。
“别急别急，追求更高效的修行方式，我这里也有。我们先来一个极端的。”
青酒指着手里小黑板，上面有一行字：有生命危险的死亡擂台。
“为什么我这里要强调有生命危险呢？因为只有这种相对极端的状态，更容易逼迫注意力集中，精神集中，心脏狂跳，肾上腺素分泌，所有器官都加速，为殊死一搏做准备。
“这种快送命的极端环境，生命为了生存会拉拢一切可以利用的能量，你的潜力就很容易被激发出来。”
青酒说完变了一个语调，他模仿孩子强调：“这个好这个好，老师我就要学这个，这个快又猛。我知道肯定有小朋友这么说。”
还真的这么说的小朋友们：……
老师是巫师，他怎么什么都知道？
“但老师我是不建议的，因为它有属于自己的致命缺点。
“首先，它是真会死人的。
“其次，这种状态是很短暂的，难以持久。注意力集中，肌肉紧绷，肾上腺素爆发是一个很累很消耗的状态，一次两次可以，长久这么做，你是在耗命。
“如果你非要试，可以的，选择虚拟擂台，并且尽可能忽略这是一个虚拟擂台，将频率控制在一周一次左右。”
“老师老师，虚拟擂台我没有，我也玩不起，有没有不用枯坐也不用什么环境和设备，一个人就能完成，便宜，效率还不错的方法呀？
“呵，想要有打坐冥想的稳定，又想要生死擂台的突破，我告诉你，没有，没这种好事。
“但若只想比打坐快一点，又没有太大危险性，不挑年龄、性别，具备普适性，那还是有的。
“中小学生广播体操，也叫基础炼气术。”
他在小黑板上啪啪写下这几个字，画了一条横线，然后喝水补充一点水分。
这是幻兽世界专家们根据传统武学研究出来，给小孩子打基础的体术，一套下来只需要八分钟。
到了高中还有进阶版，名为进阶炼气术。
它动作衔接流畅，难度不高，可以帮助全身筋骨活动起来，身体微微发热又不出汗，心率加速又不会过快，还能加速体内能量流动。
小孩子坐不住，做体操刚刚好。
“我太了解你们了，动作太大满场跑的不行，家里没这么大。
“哐当作响动静太大的不行，会被邻居投诉。
“需要购置什么设备什么战斗服的不行，家里穷承担不起。
“动作古怪挑战人体柔软度和强度的不行，怕痛怕累脑子笨记不住。”
他每说一句，屏幕前就有一批孩子低下头。
连家长都羞愧地摸摸头发：这好像是在说我。
“学这个体操，不需要多大地方，足够你活动手脚就行。也没有剧烈跑跳动作，不会影响邻居感情。时间很短，一套五分钟，不影响你正常上学工作。动作也很简单，傻瓜式。
“而且你随时随地可以开始，不需要做什么准备。只需要和打坐一样，配合你的呼吸，吸入生气，吐出浊气。”
“这个体操一共十二节，每一节分三个小节，之后的每个周六我都会拆解这套动作，分四次讲完。其余时间你们可以看回播反复练习。
“修炼修炼，最重要的就是练，课上这么点时间只够熟悉，课下至少练半个小时。”
“一般来说，我建议早起晨练，尤其是太阳刚刚升起，第一缕阳光照耀到你身上的时候。
“从能量的角度说，日夜交替，这是天地磁场转换，能量波动最剧烈的时候。从身体方面看，经过一夜休息，身体恢复最佳状态，可以更好感悟。”
用小孩都能听懂的方式讲解了感受能量和增强能量的几种办法，并且拆解了广播体操第一节后，今天的直播课程就结束了，青酒飞快告别下播。
他擦着汗，把刚刚的直播内容翻出来加速观看。
这是他第一次进行直播课程，面向三千多小学生和其家长，为了达到效果，光是教案他就修正了七次。
“也不知道行不行，小孩子能领悟到吗？”