“李老师，你们早来啦？”
乔梦云愣了一下打了招呼，她还以为就她自己呢。
没想到还有别的同学一起，自己是不是来了，明天她得再早些起床。
“乔梦云，你来了，这是五班的李超，他也是练短跑的，从今天开始你们和我一起练。”
郭中华本来没想这么多，还是家里老婆提醒了他，这年代大家还是挺保守的。
他一个男老师，带着一个女学生天天起早贪黑的在学校练习，虽然年龄差距很大，可难免有些嘴碎的人乱说。
他这一下就想起李超了，上次这孩子虽然跑的挺快，可高教练还是嫌他身材比例不太好，个子矮，腿还短。
李超不服气的很，他才十四岁，身高还是能长的，再说他现在跑的比同学们快那么多呢。
郭中华一找到他说一起练的事，李超马上就同意了。
一开始进行的是基础训练，这部分李超有点基础。
乔梦云是啥也不懂，得李老师每个动作从细节开始讲。
“跑步前的热身，很重要......”
郭中华昨天下班了也没闲着，他给这两个孩子做了训练计划，有长期的短期的。
他这人既然要做，那就得认真，初期要给他们的各方面的能力打基础，还要照顾到孩子的生长发育。
乔梦云跟着老师做肩部旋转，腿部摆动，她是个成年人的芯子，不用老师强调也重视。
等做了不少热身，他们又开始1500米的热身慢跑了。
乔梦云原先不想来的1500，这会只是个热身，心里感慨造化弄人啊。
“第一次不要求你们速度，要控制节奏，宁可多跑一步，不多快一秒。”
郭中华的话让乔梦云放松了不少，还好不要求速度，要不她怕是第一天就完不成训练任务了。
热身过后，他对两个徒弟进行了个摸底测试，想了解他们的真正水平。
郭中华测试之后，看还有一些时间，就让两个人在一边做拉伸。
他看着手里勾勾画画的表格，乔梦云虽然天赋挺高的，但身体核心力量等有一些方面确实还有待加强。
郭中华针对两个人的身体现状，又把他的训练计划作了相应的调。
“行了，早上就到这，白天的课间，你们也可以多运动一下，上放学到操场来。”
郭中华也没让两人练的太累，早上的运动量不算大，毕竟白天他们还有一天的课，练狠了怕上课时没精力。
看着两个孩子，李超的天赋虽然没那么强，但他胜在认真。
乔梦云对待训练也很认真，每个动作都一丝不苟，郭中华对第一天的训练还是挺满意的。
乔梦云回教室时发现班里已经来了不少人了，她以前基本是踩点来的，原来有这么多同学来早自习。
像她们班长张丽娜这会拿着个英语书在背单词，乔梦云路过人家身边时，发现书翻到这课她们还没学呢。
哎，难怪人能长年考第一呢，人比人得死，货比货得扔啊。
连张芝芝也早就到了教室，班主任这工作不好干，基本七点半就上班了。
“乔梦云，你早上在操场上1500跑的挺快啊？”
张芝芝脸色不好看，眼光锐利的乔梦云都不敢多看一眼。
亏她原先还照顾乔梦云，运动会说不行就没让她跑。
这是上坟烧报纸，糊弄鬼呢吧。
“张老师，体育老师说让我和他练练短跑，长跑我确实不太行。”
乔梦云没想到这张芝芝还计较这个事呢，班主任她确实是惹不起，没有特别过份的事就只能忍着。
“咱们六班是个班集体，大家要有集体意识，班里有事得涌跃参加。”
张芝芝心里不高兴就得撒出来，她还能让个学生给气着了。
“要都不出力咱班啥事也出不了头，一个人要没点集体荣誉感，以后到哪也不行。”
张芝芝说完就回办公室准备一会上课了，今天
第1节 就是她的课。
乔梦云坐在座位上，盯着老式课桌上的木纹，脸上发烧，她虽是个成人，可也没让老师这么指桑骂槐过。
这也不是指桑骂槐了，基本就是点名批评，在班里老师要想挤兑谁，那人没个好。
但人家老张这样说也算站在上了，她也不能说啥，以后还得在张芝芝手下两年呢，说说也掉不了一块肉。
乔梦云的第一周训练的感觉还不错，她上回家还给自己加练，在房间里做一些核心力量的训练。
周一的基础训练，周二的力量训练，周三是灵活性，周四是柔韧性，......。
除了每天的基本功之外，郭中华尽量每天都有一个主题，不让两个孩子觉得枯燥。