练皮，是要把外皮练得拥有强大防御力，是淬体境的第一重。
吴北是修行的专家，经历丰富，他马上就有了自己的修炼法子。按照册子上的说法，练皮有三层境界，分别是刀枪不入、寒暑不侵、毒火难伤。吴北对其进行了改进，在刀枪不入、寒暑不侵、毒火难伤的基础上进一步深化，又发展出第四层吸收攻击、第五层反弹伤害、第六层符纹自生。
前面的三层，吴北很快就达到了，第四层吸收攻击就有些难度了，需要在皮层内建造微小的阵法。当攻击落在皮肤上，就会触动这些阵法，吸收掉对手的攻击能量。他调动宇宙大阵中的能量，在皮下构筑了防御阵法。这是一个很精细的操作，初次修行的人根本不可能做到。
天黑之后，吴北的皮肤之内，已经暗藏了三万六千座阵法，这些微小的阵法彼此连接，便形成一座整体的防御大阵。随后，他只是把阵法稍作变化，就做到了第五层的反弹伤害。
只要对方的攻击力，不超过阈值，他的皮肤都能反弹三成半的伤害给对方。
练皮第六层是符纹自生，也就是皮肤会在恶劣的环境中不断进化，以微小阵法为基础，自动衍生出符纹，从而产生诸多的防御手段。
练皮六层之后，吴北继续修炼淬体二重，练筋。
练筋，就是训练筋肉，增强物理打击的威力。吴北的体质本来就很强悍，他只用了一个小时就把册子上要求的练筋三层全部修成，并自创修行了练筋四层和五层。
筋肉是全身动运的力量之源，册子上的练筋一层叫做牛筋，意思是筋肉和老虎一样强大；第二层叫虎筋，韧性增加了，力量也更强；第三层叫做龙筋。
没错，冥古宇宙也有龙这种生物，只不过冥古宇宙的龙可比震旦宇宙的强大多了，而龙筋也就非同小可。很多练筋的人，直到后面修为很高了，都没能达到龙筋层次。
然而，吴北在龙筋之上，又自创了四层灵筋、五层神筋。灵筋比之龙筋，强大了不少，是一种质的提升。神筋就更为强大了，它介于能量与物质之间，可以产生诸多神奇的变化，从而适应不同的环境。
吴北练出了神筋，天光也亮了。
云裳一早就来敲门，道：「师兄，该用早餐了。」
吴北应了一声，打开门，云裳就亲自端着洗脸盆走进来，拧好毛巾递给吴北。
吴北有些奇怪，笑道：「这些事让随从们做就好了。」
云裳淡淡道：「没关系，我反正也没什么事。」
吴北问：「你不用修炼吗？」
云裳：「我的修为到了瓶颈，再修也没用，需要丹药突破。」
吴北：「什么丹药？」
「元灵丹。这种丹药价格比较贵，我现在是练气四重，想要突破五重起码得消耗三十粒元灵丹，但我目前只积攒了十二粒。」
吴北：「只是突破的话，应该用不到丹药吧？」
云裳看了他一眼，道：「冥古宇宙很现实的，空有资质没有用。有资源的人，哪怕是白痴都能堆成高手。」
吴北：「你是说冥古宇宙并不十分看重天资？」
云裳：「除非是特别逆天的天骄，否则是拼不过背景家世的。」
吴北：「这么说，震旦宇宙的环境还算不错，修行天才一般不会混得太差。」
云裳：「作为真传弟子，我现在的级别每年只能拿到两枚元灵丹。其中的一枚，还得孝敬上面的人。」
吴北问：「为什么要孝敬上边？」
云裳看了他一眼：「如果我不孝敬，明年一点资源都拿不到。去年有位师姐不信邪，结果今年一无所有。她终于还是屈服了，陪上面一位长
老睡了三天，这才恢复资源供应。」